数年前のことですが、２０㎏のダイエットに成功？？しました。
その方法は「食事制限」です。しかもかなり過激な・・・
３日で１食しか食事をとらない時もあり、いわゆる拒食症状態になってしまいました。こんな状態が続き、２ヶ月で２０㎏痩せました。しかし、日常生活でも気力がなくなり、肌荒れもひどくなり・・・ 悪循環ですよね。
当然のように「リバウンド」をして、もとの体重に戻ってしまいました。現在は１日３食をしっかりとり、ダイエットコーヒーやその他のダイエット食品を併用し、ピーク時の体重からマイナス１０㎏くらいをキープしています。
過激な食事制限をすれば痩せることは痩せますが、弊害が多すぎますよね。
こんな無茶なダイエットはしたくない、でも痩せたいという方は こちら
さらに「ダイエット成功６つの法則」を知りたいかたは こちら
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posted by コーヒーダイエットマニア at 09:39
| 【実録】 私のダイエット記録
● コーヒーとダイエットの不思議な関係
コーヒーダイエット効果は、あの【あるある大事典】でも紹介され、そのダイエット効果も立証されました。
コーヒーダイエットは、コーヒーに多く含まれるカフェインとクロロゲン酸の相乗効果により、脂肪を燃焼させ基礎代謝率アップ！！よって、コーヒーダイエットは、ダイエットに大変効果的であるといえます。
● カフェイン
褐色脂肪細胞の働きを活発に！！
同じように、もっとたくさん食べていても太らない人がいますよね。 そのような人は褐色脂肪細胞の働きが活発で、基礎代謝量が多いからです。
このカフェインを摂取することで、褐色脂肪細胞の働きが活発になり、基礎代謝量をアップすることができます。
● クロロゲン酸
脂肪分解、糖分抑制、リバウンド対策などの効果があるとされ、ダイエットに不可欠な要素です。
カフェインとクロロゲン酸は、焙煎前の生コーヒーに多く含まれており、同時に摂取することで、その相乗効果が期待されます。
コーヒーダイエットは食事制限なし、コーヒーを飲むだけで、
脂肪を燃焼させ基礎代謝率アップ ＝ 無理のないダイエット
が可能となります。
これまでダイエットに失敗してきた方も、これからダイエットを始めようという方も、このコーヒーダイエットで 無理のないダイエットを実現してください。
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